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葡萄柚减肥方法Q&A 为你的瘦身计划答疑解惑

朵朵云 2015-4-14 15:12982 人围观

简介 :葡萄柚也是公认的非常有效的减肥食品,葡萄柚减肥方法在国外也已经流行了很长时间,平均每两天瘦1斤,两周能减7到12斤。下面小编搜集了大家对这种减肥方法的常见疑问,帮大家一一解答。

  葡萄柚也是公认的非常有效的减肥食品,葡萄柚减肥方法在国外也已经流行了很长时间,平均每两天瘦1斤,两周能减7到12斤。下面小编搜集了大家对这种减肥方法的常见疑问,帮大家一一解答。

 

  葡萄柚减肥法在国外一直非常流行,据说只要按着餐单吃,就能平均每两天瘦1斤,两周能减7到12斤,减肥效果非常明显。下面小编搜集了大家对此快速减肥方法的常见疑问,帮大家一一解答。

  

  葡萄柚减肥餐单

  早餐:葡萄柚半颗,蛋两颗,培根两片

  午餐:葡萄柚半颗,菜跟肉吃到饱(任何煮法都可,油炸除外)

  晚餐:葡萄柚半颗,菜跟肉吃到饱(任何煮法都可,油炸除外)

  注意事项:

  肠胃不好者不适用,因葡萄柚伤胃。

  肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料,不可喝调味乳或其他饮料类,例:奶茶、果汁、八宝粥等等之类。

  其余时间不能吃东西,作息尽量正常点,熬夜多少会影响到效果,可吃其他水果,但适量。

  不能吃任何淀粉类面粉类的食品,例:饭、面、水饺、面包、饼干、红绿豆薏仁等等之类。

  下面注明:第一天没效果,第二天会瘦一公斤,第三天开始,平均约每两天瘦半公斤,效果会很明显。

  最重要的一点!早餐的菜单是绝对不可或缺的!如果习惯一天只吃两餐!请把早餐挪到午餐吃!

  网友心得:吃菜跟肉吃到饱的感觉超适合肉食主义者,但是吃久了还是会有点腻,会很怀念饭跟面,但吃一阵子效果有明显的出来,就算几乎没运动也一样一直瘦,竟然跟单子上写的一样,平均每两天瘦半公斤,之后介绍给朋友试试看,每个朋友用过的全部都说效果超好,后来想减肥或是保持体重也都是靠它!


  葡萄柚减肥法Q&A

  Q:蛋是什么蛋?荷包蛋吗?培根很麻烦耶!可以用其他减肥食品代替吗?

  培根需要到超市购买冷冻的,自己在家煎,如果你家附近的早餐店也有培根卖亦可。如果觉得早上没有时间煎培根的话可以买热狗加茶叶蛋代替,蛋跟培根任何煮法都OK,只要是鸡蛋就可以,但是不要一口气吃下两颗即可。

  Q:蛋两颗培根两条我怕我吃不完耶!可以减半吗?会不会影响效果?

  当然可以减半拉!医生开的是依健康营养标准的菜单,所以才会设两颗蛋两片培根,人体营养需求,减半后并不会影响减肥效果。

  Q:葡萄柚哪里买的到呀?喝葡萄柚汁可以吗?

  葡萄柚是四季都有的水果,菜市场、超市、大卖场都会有卖。不可以喝外面卖的葡萄柚汁,因为那不是原汁,都是调过的果汁饮料。

  自己榨的汁是可以,但是效果可能会比较慢,因为纤维几乎吃不到,建议直接吃完整的效果最好。

  PS:葡萄柚有白肉跟红肉的区别,白肉最酸,怕酸的可以尝试红肉的。但是别以为红肉就完全不会酸,只是跟白肉比起来甜多了而已。

  Q:我不敢吃葡萄柚耶!它好酸喔!可以换其他水果代替吗?

  不可以,因为这是葡萄柚减肥法。换成其他水果减肥效果就大不同了。

  Q:午餐跟晚餐的肉菜吃到饱 有指定是什么肉什么菜吗?

  没有,只要是肉都可以吃,看你要吃鱼肉、猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉,不过减肥的话最好还是吃白肉。

  Q:我第一次试了,第二天真的有瘦一公斤耶!可是我停一个礼拜后,重新吃,第二天怎么没瘦一公斤?

  在第一次使用这个方法后,身体对一开始的效果就有免疫了,重新开始吃后,平均两天半公斤左右,而且前两天效果会比较不明显。

  Q:平常可以喝饮料吗?没有饮料我会死耶!

  只有无糖茶类才可以!豆浆也尽量避免,因为豆类本身就是有含淀粉类。

  Q:我是波霸!我是万人迷!瘦了之后会不会害我胸部变小没人爱啊?

  减完你还是可以继续当波霸。这个问题的确是很多女生减肥最怕遇到的,不过这方法不会,很多人试过了,这会先从肚子和腰开始瘦,再来才开始平均瘦其他地方,不会影响到胸部。

  Q:天阿!一个礼拜竟然瘦了七公斤!?我是不是看错了呀?

  对,不要怀疑,不是你喝醉了就是你体重计坏了。依体质关系,目前试过的,平均一个礼拜瘦最少二公斤,最多四公斤。当然,中途不能中断,不能吃淀粉类食物。如果你真的一个礼拜瘦了七公斤,也许是因为你有异于常人的体质,建议咨询医生建议。

  Q:为什么我吃到一半突然没效了!是不是有停滞期呀?

  可能性区分为以下:

  第一、你是不是有喝了什么不该喝的,或偷吃了淀粉类的食物?

  第二、有一部分的人熬夜会影响到效果,因为熬夜会使身体代谢速度变慢。

  第三、体质关系,女生经期来,有大部分的人会影响到效果。

  第四、你已经瘦了一段时间,几乎是标准身材了,身体脂肪已经杀到差不多,效果当然会明显的减慢。

  Q:等我恢复正常饮食,脂肪会不会又跑回来呀?

  并不会,因为你不是靠绝食在减,而是都有吃到饱,也有吃到油腻。当然如果你恢复正常饮食后每餐都吃双倍分量那就另当别论了。

  这减肥方法主要是靠吃葡萄柚跟菜肉会产生化学作用燃烧脂肪,再加上不摄取最容易致胖的淀粉类,所以效果极佳。

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